0-6 岁育儿手记 / 首页 / 行为与情绪
0-6 岁育儿手记

行为与情绪

我们在这个栏目里写过的所有内容,每篇都有署名和日期。

发脾气时先做什么:实操笔记
行为与情绪

发脾气时先做什么:实操笔记

写发脾气时先做什么的文章很多,能照着做的很少。这篇尽量具体:每个动作都能在餐椅上完成,每次调整都有判断标准,失败的情况也写进去。你不必认同全部,能拿走一条就够本。

韩野作者 韩野·2026年5月8日·5 分钟读完
哭闹的三种类型:优先级怎么排
行为与情绪

哭闹的三种类型:优先级怎么排

关于哭闹的三种类型,网上的说法两极:一边把它讲得极复杂,一边把它说成一键搞定。真实情况在中间。它需要一点耐心,但不需要天赋;需要设计,但不需要装备。下面按顺序拆开,你挑自己卡住的那一段看。

孟小满作者 孟小满·2026年5月3日·5 分钟读完
打人咬人怎么处理:六个关键动作
行为与情绪

打人咬人怎么处理:六个关键动作

很多人对打人咬人怎么处理的期待是“变好”,而真正可操作的目标是“稳定”。稳定意味着状态差的日子也有一个可执行的最低版本。围绕这个思路,下面的内容会好读很多。

谢屿作者 谢屿·2026年4月28日·5 分钟读完
抢玩具的引导:我们踩过的坑
行为与情绪

抢玩具的引导:我们踩过的坑

抢玩具的引导这件事,多数人不是败在不懂,而是败在“懂了却没做”。原因往往很朴素:方法被讲成了道理,道理没法执行。这篇写的全是能落地的部分——从第一个动作开始,到幼儿园门口怎么安排,再到状态崩了怎么救回来。

江见山作者 江见山·2026年4月23日·5 分钟读完
分离焦虑的缓解:省钱版做法
行为与情绪

分离焦虑的缓解:省钱版做法

先说清楚分离焦虑的缓解的边界:它能稳定改善更轻省的照护节奏,但它不承诺速成。任何把它说成三天见效的说法,都值得怀疑。承认这一点,反而更容易开始,因为你不必等一个“准备好了”的时刻。

韩野作者 韩野·2026年4月18日·5 分钟读完
说不的阶段怎么过:省钱版做法
行为与情绪

说不的阶段怎么过:省钱版做法

写说不的阶段怎么过的文章很多,能照着做的很少。这篇尽量具体:每个动作都能在睡前的小床边完成,每次调整都有判断标准,失败的情况也写进去。你不必认同全部,能拿走一条就够本。

孟小满作者 孟小满·2026年4月13日·5 分钟读完
关于规则怎么立才有效,先理清这几件事
行为与情绪

关于规则怎么立才有效,先理清这几件事

规则怎么立才有效这件事,多数人不是败在不懂,而是败在“懂了却没做”。原因往往很朴素:方法被讲成了道理,道理没法执行。这篇写的全是能落地的部分——从第一个动作开始,到客厅地垫上怎么安排,再到状态崩了怎么救回来。

谢屿作者 谢屿·2026年4月8日·5 分钟读完
表扬怎么夸才有效:我们踩过的坑
行为与情绪

表扬怎么夸才有效:我们踩过的坑

关于表扬怎么夸才有效,网上的说法两极:一边把它讲得极复杂,一边把它说成一键搞定。真实情况在中间。它需要一点耐心,但不需要天赋;需要设计,但不需要装备。下面按顺序拆开,你挑自己卡住的那一段看。

江见山作者 江见山·2026年4月3日·5 分钟读完
惩罚的替代方案:多数人卡在哪
行为与情绪

惩罚的替代方案:多数人卡在哪

如果你已经试过几次惩罚的替代方案都没坚持下来,先别急着怪自己。多数失败来自设计问题:起点定得太高、场景没布置、失败没有预案。这三处补上,惩罚的替代方案立刻变得省力。

韩野作者 韩野·2026年3月29日·5 分钟读完
情绪词汇怎么教:实操笔记
行为与情绪

情绪词汇怎么教:实操笔记

关于情绪词汇怎么教,网上的说法两极:一边把它讲得极复杂,一边把它说成一键搞定。真实情况在中间。它需要一点耐心,但不需要天赋;需要设计,但不需要装备。下面按顺序拆开,你挑自己卡住的那一段看。

孟小满作者 孟小满·2026年3月24日·5 分钟读完
关于安全感怎么建立,先理清这几件事
行为与情绪

关于安全感怎么建立,先理清这几件事

很多人对安全感怎么建立的期待是“变好”,而真正可操作的目标是“稳定”。稳定意味着状态差的日子也有一个可执行的最低版本。围绕这个思路,下面的内容会好读很多。

谢屿作者 谢屿·2026年3月19日·5 分钟读完
拖延磨蹭怎么办:优先级怎么排
行为与情绪

拖延磨蹭怎么办:优先级怎么排

写拖延磨蹭怎么办的文章很多,能照着做的很少。这篇尽量具体:每个动作都能在幼儿园门口完成,每次调整都有判断标准,失败的情况也写进去。你不必认同全部,能拿走一条就够本。

江见山作者 江见山·2026年3月14日·5 分钟读完
二胎关系的平衡:实操笔记
行为与情绪

二胎关系的平衡:实操笔记

如果你已经试过几次二胎关系的平衡都没坚持下来,先别急着怪自己。多数失败来自设计问题:起点定得太高、场景没布置、失败没有预案。这三处补上,二胎关系的平衡立刻变得省力。

韩野作者 韩野·2026年3月9日·5 分钟读完
说谎的第一阶段:多久能见效
行为与情绪

说谎的第一阶段:多久能见效

如果你已经试过几次说谎的第一阶段都没坚持下来,先别急着怪自己。多数失败来自设计问题:起点定得太高、场景没布置、失败没有预案。这三处补上,说谎的第一阶段立刻变得省力。

孟小满作者 孟小满·2026年3月4日·5 分钟读完
害怕与胆小的区别:优先级怎么排
行为与情绪

害怕与胆小的区别:优先级怎么排

很多人对害怕与胆小的区别的期待是“变好”,而真正可操作的目标是“稳定”。稳定意味着状态差的日子也有一个可执行的最低版本。围绕这个思路,下面的内容会好读很多。

谢屿作者 谢屿·2026年2月27日·5 分钟读完
分享的概念何时建立:六个关键动作
行为与情绪

分享的概念何时建立:六个关键动作

写分享的概念何时建立的文章很多,能照着做的很少。这篇尽量具体:每个动作都能在幼儿园门口完成,每次调整都有判断标准,失败的情况也写进去。你不必认同全部,能拿走一条就够本。

江见山作者 江见山·2026年2月22日·5 分钟读完
界限与自由的度:六个关键动作
行为与情绪

界限与自由的度:六个关键动作

写界限与自由的度的文章很多,能照着做的很少。这篇尽量具体:每个动作都能在睡前的小床边完成,每次调整都有判断标准,失败的情况也写进去。你不必认同全部,能拿走一条就够本。

韩野作者 韩野·2026年2月17日·5 分钟读完
孩子打滚怎么办:读者最常问的九个问题
行为与情绪

孩子打滚怎么办:读者最常问的九个问题

如果你已经试过几次孩子打滚怎么办都没坚持下来,先别急着怪自己。多数失败来自设计问题:起点定得太高、场景没布置、失败没有预案。这三处补上,孩子打滚怎么办立刻变得省力。

孟小满作者 孟小满·2026年2月12日·5 分钟读完
兄弟姐妹争吵:多数人卡在哪
行为与情绪

兄弟姐妹争吵:多数人卡在哪

写兄弟姐妹争吵的文章很多,能照着做的很少。这篇尽量具体:每个动作都能在幼儿园门口完成,每次调整都有判断标准,失败的情况也写进去。你不必认同全部,能拿走一条就够本。

谢屿作者 谢屿·2026年2月7日·5 分钟读完
情绪复盘怎么做:优先级怎么排
行为与情绪

情绪复盘怎么做:优先级怎么排

关于情绪复盘怎么做,网上的说法两极:一边把它讲得极复杂,一边把它说成一键搞定。真实情况在中间。它需要一点耐心,但不需要天赋;需要设计,但不需要装备。下面按顺序拆开,你挑自己卡住的那一段看。

江见山作者 江见山·2026年2月2日·5 分钟读完